Aunque pueda parecer mentira, todavía a día de hoy hay personas que creen que el deporte es algo de lo que se puede prescindir. Sin embargo, si no se quiere tener que hacer rehabilitación valdepeñas, lo mejor que podemos hacer es ponernos en marcha lo antes posible con el objetivo de anticiparnos a la situación que acabamos de describir.
En primer lugar tenemos que decir que el primer beneficio que tiene el deporte tiene que ver con nuestro estado mental. Si echamos un vistazo a las estadísticas, tenemos que decir que la inmensa mayoría de la población mundial, en algún momento de sus vidas ha pasado o va a pasar por un problema a nivel mental. Pues bien, el deporte hace que liberemos una serie de endorfinas que nos va a permitir afrontar esos problemas de una manera mucho mejor y con mucha más perspectiva.
Si continuamos con los beneficios del deporte, es evidente que nuestra salud a nivel cardiovascular va a ser mucho mejor. Hay que decir que no es necesario practicar deporte a unos niveles extremos pero sí es cierto que activar el corazón siempre es bueno. Nos permitirá tener una vida mucho mejor y tener una vida mucho más longeva.
Hablando de los beneficios que tiene para la salud tenemos que decir que la musculatura, las articulaciones así como los huesos van a estar mucho más fuertes. Al estar más fuertes y al tener más resistencia vamos a poder tener una mejor calidad de vida. No solamente porque al hacernos mayores vamos a tener una mayor capacidad para hacer más cosas sino porque vamos a poder estar más activos. Jugar con nuestros hijos o con nuestros nietos puede llegar a ser muy gratificante.
Otro beneficio que es muy importante aunque no tiene nada que ver con la salud, al menos de manera directa, es el que tiene que ver con nuestras relaciones sociales. No son pocas las veces en las que nos podemos encontrar con otras personas practicando el mismo deporte y eso es algo que reconforta. No solo porque vamos a estar con personas con las que vamos a compartir aficiones sino porque nunca se sabe, por ejemplo, si vamos a encontrar a una persona que es muy especial para nosotros. En resumen, socializar siempre es bueno y pensamos que lo es mucho más si se hace desde el punto de vista del deporte. ¿Todavía crees que no es interesantes practicar deporte?